Aromaterapi är läran om aroma, som betyder doft, och terapi, som står för behandling.
Det är en behandlingsform som har använts sedan urminnes tider för att lindra oro och stress, värk i kroppen, hudproblem och hormonellt relaterade besvär. Aromaterapi kan även användas som parfym, för att skapa välmående och ge ett mer uppfriskande sinne.
I dagens hektiska vardag utsätts vi ständigt för stress och olika påfrestningar. Aromaterapi är en metod som hjälper oss att hitta balans och lugn i tillvaron. Jag, Katties Åkesson, aromaterapeut, har möjligheten att guida människor till bättre hälsa genom att skapa harmoni mellan kropp och själ.
Aromaterapi tillhör det som kallas komplementärmedicin – en behandlingsform som ser människan som en helhet. Tidigare har detta område ibland betraktats som ”flummigt,” men tiderna har förändrats. Idag finns en djupare förståelse för vikten av att ta hand om både den fysiska och den mentala hälsan. Kropp och själ är oupplösligt sammankopplade, och båda behöver må bra för att vi ska känna oss hela.
Eteriska oljor är en central del av aromaterapi och utvinns från naturliga växter. Dessa koncentrerade ämnen framställs från blommor, blad, rötter, trä, kåda och citrusskal. Eftersom oljorna är mycket starka i sitt koncentrat är det viktigt att blanda ut dem med en basolja för att skapa rätt balans och göra dem säkra att använda på huden.
Med rätt sammansättning har eteriska oljor en imponerande effekt på både kropp och själ. De skyddar och vårdar huden samtidigt som de kan bidra till inre balans när du andas in deras kraftfulla dofter. Genom att använda eteriska oljor på rätt sätt kan du uppleva deras fantastiska förmåga att förbättra både ditt fysiska och mentala välbefinnande.
Hur kan aromaterapi hjälpa oss?
Dofter påverkar oss mer än vi kanske inser. Aromaterapi är ett fantastiskt komplement som kan användas dagligen för att stödja våra sinnen och välmående – förutsatt att rätt doft, mängd och tillfälle används.
Aromaterapi kan vara till stor hjälp vid stress, depression och andra utmanande situationer vi möter i livet. Det är fascinerande hur positivt eteriska oljor kan påverka vår vardag och skapa en känsla av balans och harmoni. Genom att använda aromaterapi kan vi ta hand om både vår kropp och själ på ett naturligt och skonsamt sätt.
Rätt mängd ger bästa resultat i aromaterapin
Eteriska oljor är högkoncentrerade essenser med kraftfulla dofter och egenskaper. Därför är det alltid nödvändigt att späda ut dem i en basolja innan de appliceras på huden.
Att använda rätt sorts olja i rätt mängd är avgörande för ett säkert och effektivt resultat. Vissa oljor är inte lämpliga vid specifika tillstånd, och många underskattar hur liten mängd som faktiskt behövs. Överdosering av eteriska oljor kan orsaka obehag som hjärtklappning, illamående och huvudvärk.
Med rätt dosering kan du dock få ut det bästa av aromaterapin och skapa en säker och balanserad upplevelse för både kropp och själ.
Rena eteriska oljor kan användas till:
- Meditation
- Massage
- Bad
- Handbad
- Fotbad
- Bastu
- Kompresser
- Hårvård
- Hudvård
- Gurgelvatten/munsköljning
- Tillverkning av städprodukter
- Perfekt i dammsugaren för att fräscha upp både städningen och rummet
Så här kan du använda rena eteriska oljor:
- På en näsduk eller bomullstuss
- I en aromalampa
- I en aromaskål
- Vid ånginhalation
- Med en aromafläkt
- Som rumsspray
- På en aromasten