Inlägg

Boosta oss med ekologisk, vegan hudvård och en kopp örtte

Me Animas favorit örtte
En härlig kopp örtte baserad på några skivor ingefära, honung och en kvist rosmarin eller torkad rosmarin

Enkelt gjort! Lägg ingefära och rosmarin i en stor tekopp.
Häll på vatten inte fullt, lägg på ett lock låt dra i ca. 20 minuter,
ta bort lock och häll på mer varmt vatten tillsammans med en sked honung.
Drick ett flertal gånger dagligen för bästa boost till immunsystem och njut.

Me Anima vill ge fina tips i dessa tider
på 3 stycken utvalda hudvårdsoljor

Med flera tusen åriga traditioner inom aromaterpins värld har man använt eteriska oljor
för dess fina,
vårdande egenskaper.
Idag boostar vi oss med utvalda produkter med  bra ingredienser och omsorgsfulla recept.

Våra 3 favorit tips för er är just nu!

 

NR 1. Mindfullness med Me Animas Meditation oil
Ge dig själv en stunds mindfulness med ro och ta några djupa andetag under en meditation stund

Rolla dina handleder med Serenity meditation oil, innehåller cederträ som jordar oss, ingefära stärker oss och rosmarin ger energi och cirkulation:

  1. Kupa händerna och för mot näsan. Ta några djupa andetag med Me Animas meditationsolja, Serenity,
  2. Ge dig några minuters tystnad för goda tankar
  3. Tänk på tre saker du är tacksam för
  4. Bestäm dig för två saker du ska göra idag
  5. Gör något som känns viktigt för dig idag

Handla här Organic Meditation oil Serenity

 

NR 2. Ansiktsolja Moisturizing face oil
En skön och näringsrik ansiktsolja för de flesta hudtyper, bibehåller fukthalten, återfettar,
boostar och en hudvårdsolja som ger ett fint lyster till din hud

1. Kamomill som har en antiinflammatorisk effekt, för känslig, bland hy och torr hy. Inhalera oljan så utnyttjar man dess egenskaper
2. Ylang Ylang för dess balanserande egenskaper på talg produktionen och är antiseptisk och antiinflammatorisk
3. Lavendeloljan som är universums healer och  jobbar på hela människan och bibehåller fukten i huden och skapar ett lugn till våra sinnen
4. Olibanum/Frankincense med dess föryngrande egenskaper och en meditativ hudvårdsolja
5. Vitamin E för att ge huden ett bra vitamin som skyddar våra celler från att åldras i onödan, boostar oss och håller produkten i gott skick
6. Aprikoskärneolja som ger ett fint lyster och fullmatad med näring

NR 3. Energizing body oil som boostar hela kroppen.
En kroppsolja med värmande, mjukgörande effekter som passar både till massage och kroppslotion,
Perfekt för en trött och torr vinterhud.

Bergamott som lyfter oss mentalt med sin fina energi och huden får sig en kick och doften är ljuvlig.
Ingefära,Olibanum/Frankincense  och Solros ger huden E vitamin, (se ovan om ingredienserna).
Handla här Organic body oil Energizingfrågor
mejla oss
Fotograf Katriina Mäkinen
Lisa Hansson företag Maitri movement fotograf Ante Skaulu

Meditationsolja – för inre och yttre skönhet

Vårda ditt inre så vårdar du ditt yttre

Meditation är ett av de mest kraftfulla verktygen som finns för att skapa balans, inre lugn och fokus. Men bland livets distraktioner och i kombination med ett upptaget sinne, kan det göra meditation utmanande, till och med omöjligt för vissa.

Eteriska oljor har alltid varit en viktig del i ritualer och ceremonier genom historien i kulturer runt om i världen. Eterisk olja kan få dig att slappna av och fokusera på en referenspunkt och lyfta medvetandet till en ny nivå och därigenom lyfta din meditation.

Me Anima har tagit fram en meditationsolja, Serenity, som hjälper dig att skapa en inre balans. Den förstärker din upplevelse och får dig att slappna av i ditt sinne och fokusera på en referenspunkt.

Vårt unika recept med ekologiska eteriska oljor innehåller bland annat cederträ och rosmarin som använts i alla tider för dess lugnande och stärkande egenskaper.

Hur du använder meditationsoljan Serenity

För yoga:

Meditationsoljan rollas direkt på din hud inför ditt yogapass. Våra oljor är dryga. En strykning på handleder, tinningar och mellan ögonbryn (tredje ögat) räcker.

För meditation:

Rolla oljan i en cirkel i handflatan, kupa sedan händerna framför näsan och andas in … fem … djupa … andetag, börja meditera.

Övrig användning:

Du kan även använda meditationsoljan i andra stressfulla situationer när du behöver sinnesro och fokus. Applicera oljan direkt under din näsa, blunda och ta fem djupa andetag. Nu är du redo!

 

Oljan kan hjälpa dig att flytta din energi till ett lugnt, fredligt och fokuserat meditativt tillstånd. Du skapar en inre skönhet och ett lugn som sprider sig till ditt yttre. Meditation kan göra underverk för din hälsa och välbefinnande.

Köp oljan här »

 

Lisa Hansson på Maitri movement mediterar, Ishotellet. Fotograf Ante Skaulu. Bildkollage Me Anima.

Lisa Hansson på Maitri movement. Fotograf Ante Skaulu. Bildkollage Me Anima.

 

 

 

 

 

 

 

Hur gör jag rent min Gua sha kristall?

Tips och råd till dig som har investerat i ett fint Gua Sha smycke från Me Anima som du bär med dig runt din hals eller i fickan.

Då och då är det bra att rena och fylla på med ny energi till din Gua Sha New jade Serpentin kristall.

 

Fyll din Gua Sha kristallen med ny energi och bär den alltid med dig. Om du vårdar den kommer den ge dig rikligt med energi och hålla många år.

Som ny i ditt hem rekommenderar vi att du alltid börjar med att tvätta kristallen med en skonsam rengöring, gärna ekologiskt.

Det finns flertal sätt för din Gua Sha kristall att renas och fyllas med ny energi. Prova dig fram vad som passar dig bäst.

Här kommer våra fem bästa tips:

  1. Månljuset – förvara ditt kristallsmycket över natten ute eller i ditt fönster i månljus för att rena och ladda om din kristall med positiv energi.
  2. Låt solljus fylla kristallsmycket – lägg den i skål med vatten och låt den fyllas med solens energi.
  3. Porlande eller rinnande vatten för att renas, men vatten ska vi vara rädda om…  kanske du har en bäck eller å du kan rena kristallsmycket i.
  4. Om du har någon eterisk olja, lägg kristallsmycket i en skål och täck med vatten och några droppar olja.
  5. Lägg kristallsmycket i en skål med torkade blommor.

Om du bär kristallsmycket runt din hals, är det bra att rena Gua Sha kristallen då och då. Tvätta rent med en mild skonsam tvål när det behövs och fyll kristallsmycket med ny energi.

Obs, undvik salt och saltvatten eftersom kristallsmycket är poröst, annars kommer den sakta brytas ner.

Vårda ditt smycke, använd den tillsammans med Me Animas oljor så ditt kristallsmycket bevaras länge och glöm inte att fylla kristallsmycket med god, positiv energi.

 

Vi har fler kristaller som inte är i ett smycke, se i vår webbshop, klicka på länken nedan

 

 

Till vår webbshop

 

 

Fotograf Katriina Mäkinen

Design Lena W

Flytta din energi till ett fokuserat tillstånd

Cederträolja för yoga och meditation

Varför använda dofter när du mediterar?

Dofter är mycket kraftfulla, de går direkt till hjärnan och påverkar vårt hormon- och nervsystem. Alla dofter som är äkta, det vill säga de som kommer från vår natur och kallas vackert för eteriska oljor. Oljor är uppbyggda med olika egenskaper av moder jord och har förmågan att påverka hela dig som människa. I växter finns bland annat doftämnen som får oss att fokusera, andra växters olja ger oss energi och balans eller bara ett lugn. Det är en hel del vetenskap och jag vill gärna dela med mig en del till dig.

Detta tillfälle tänkte jag berätta om eterisk Cederträolja som påverkar oss på flera olika sätt.
Eterisk Cederträolja

Historiskt så har man använt Cederträolja, vad man vet i Egypten då man balsamerade de döda. Man har också använt oljan i rökelser, kosmetika och parfym. Vissa munkar använder än idag rökelse från Cederträ.

De psykologiska egenskaperna är att cederträ är balanserande, lugnande, rogivande och stärkande. Cederträolja har förmågan att minska stress och lugnar vår nervcentra vid spända tillstånd det vill sägs motverka ilska och vrede. Cederträ kan hjälpa oss till en effektfull meditationsstund.

Cederträ är ett av våra ingredienser i vår meditationsolja Serenity

Följ våra 5 steg för ett rofyllt sinne med energi och fånga din dag. Unna dig dagligen några minuter med meditationsolja Serenity

Rolla aromaoljan i ena handflatan eller på handleder och gnid långsamt handflatorna mot varandra.

  1. Kupa händerna och för mot näsan. Ta några djupa andetag med Me Animas meditationsolja, Serenity, 
  2. Ge dig några minuters tystnad för goda tankar
  3. Tänk på tre saker du är tacksam för
  4. Bestäm dig för två saker du ska göra idag
  5. Gör något som känns viktigt för dig idag

Har du svårt att fokusera, kan du ta olja på fingertopparna och massera i cirkelformat dina tinningar och rolla under näsan.

Läs mer om meditation och yoga »

Handla meditationsolja »

Magisk intervju med Tanja Dyredand

Blogg yoga med Tanja Dyredand

Nu har du chansen att vara med på en magisk meditationsstund med 

yoga gurun Tanja Dyredand och Me Anima,

där kommer du få prova Me Animas nya Organic Meditation Oil Serenity.

 

Plats: Stockholm Beauty week/Program

Klicka här »  för att boka din plats den 16 maj kl.9.00–10.00 «

 

Läs vår exklusiva intervju med Tanja 

1.Du är en guru för många idag inom yoga, hållbarhet, ekologiskt och vegansk, hur kommer de sig?

– En guru oh vad roligt att höra, tack! Jag lever idag min dröm och är så tacksam för att vara här jag är. Jag har kämpat så hårt för det. Att många också blir inspirerade för mitt mission med holistisk hälsa där yoga, mindfulness, meditation och hållbart tänkande samsas i en helhet, är fantastiskt. Jag blir så glad för det! .

– Mitt mission med holistisk hälsa är att få fler att fylla sitt liv med passion, det du brinner för, det som får dig att må bra och framförallt le. Jag hoppas också kunna inspirera andra till att boka in återhämtning i sin stressade vardag. Hade jag vetat det jag idag vet om att det bara behövs bara 10 minuters återhämtning per dag för att stressa ned, kanske jag inte blivit utbränd. Att så lite som 90 sekunders leende eller skratt boostar både ditt immunförsvar och ger dig mängder av må-bra-hormoner! Det är sådant jag gärna vill sprida. Om min livshistoria kan hjälpa andra i liknande situationer har jag lyckats. Nu väver jag in mina erfarenheter på ett holistiskt sätt i allt jag gör, oavsett jag håller individanpassade yogaklasser, skrattyoga, workshops, föreläsningar, ger medial vägledning eller gör youtubefilmer.

2. Du har enorm kunskap kring olika filosofier och former från yoga till klang yoga till medium olika från hela världen som du inspirerar och utbildar med massor av energi vad får du allt ifrån?

–  Jag gillar att kombinera allt jag lärt mig inom olika läror och sedan sätta ihop det till en holistisk helhet. Jag föddes med enormt mycket energi. Tyvärr ledde den energin och “duktiga-flickan-mentaliteten” till att jag pushade mig själv mycket i många år. Då utbildad till journalist. För sex år sedan gick jag själv in i väggen med besked. Långvarig stress ledde till hjärtflimmer och jag fick en stroke. Jag hade tur. Yoga, mindfulness, meditation och mängder med skratt blev min räddning. Jag bestämde mig också för att om jag någon gång blir starkare ska jag utbilda om mig. Vägen har varit tuff och många gånger har jag velat kasta in handduken pga ork och mental trötthet som följer med utbrändhet. Idag är jag så glad och stolt över mig själv att jag klarade det. Och jag är en riktig “läsmyra” som älskar att kolla upp nya rön och forskningsartiklar om mina områden. Jag kombinerar också mycket av kunskapen från de olika områden så att jag kan dela med mig till mina yogisar om exempelvis ny forskning om bindväv eller hjärnans synapser. Det är en dröm att idag vara certifierad yogalärare, mindfulness coach, meditationslärare, skrattyogainstruktör, gong- och klangskålsmassör samt cert. Medium/healer. Jag driver idag min egen Vänliga Villan yogastudio i Edsbro tillsammans med min man, dotter och hund. Att få gå ned 20 meter till sin egnayogastudio är att leva drömmen. Jag är så tacksam för allt, framförallt livet, varje dag.

3.Hur påverkar dofter dig i olika sammanhang?

– Jag älskar dofter. Jag har näsan alltid med mig överallt. Idag jobbar jag mycket med alla sinnen på mina yogaklasser och har länge kombinerat doft innan pranayama, andningsövningar för att ta ett exempel. Dofter kan ta med dig någon helt annanstans. Du kan resa i tiden och plötsligt befinna dig i farmors kök med nybakta bullar, eller din första flirt med en parfym. Doft stimulerar också hjärnan på så många spännande sätt där vi kan bli mer avslappnade eller få mer energi. Dofter ger alltid en ny dimension till allt du gör, så mer doft i livet helt enkelt!

Meditationsolja SerenityKöp din Organic Meditaion Oil Serenity här  »       

 

4. Me Animas meditation oil Serenity, vad tycker du om den i meditation, yoga?

– Den är min nya favorit just nu. Använde den på mina yogisar under min senaste workshop för läkande yoga och den gjorde succé. Rätt mängd av essens och så är det som att doften hänger sig kvar även långt efter man avslutat yogan. Den ger verkligen lugn. Ordet serenity på engelska betyder ju även inre visdom och JA det tycker jag också att den gärna framkallar.

Tanja kan du följa på hennes blogg
 stressaav.nu

eller på nedan kanaler