Aris-Aris-Deniz-Sanchez-som-Phoenix-1536x1024-350x233

Nu har vi oljan för din träning

Från Gladiatorerna och Let’s Dance i TV till den nya nattklubbshowen Wild Thing – About Love.  Aris Deniz-Sanchez, även kallad  Phoenix i sin roll som gladiator, har många talanger som kräver styrka och uthållighet. Hans bästa tips för alla som vill komma i gång med träningen är att skippa målet om att se snyggare ut. ”Träna för hälsa, för att bli starkare eller för bättre kondition. Och ha kul på vägen.”

Det finns många sätt att träna på. Är något sätt bättre än något annat?
– Eftersom alla fungerar olika är det bra att hitta en träningsform som är rolig och/eller är motiverande just för dig. Om du vill träna muskler kan du exempelvis ta hjälp av en PT (personlig tränare). Det kan också vara bra att variera träningen för att både få styrka och kondition. Lär känna din kropp.

Hur kan man motivera sig att ta ett träningspass när det tar emot?
– Allt handlar om att bestämma sig. Själv gillar jag att känna mig duktig. Det gör att jag kommer i väg. Har man suttit en hel dag på jobbet och känner sig trött är det ofta hjärnan som är seg. Kroppen däremot är pigg och mår bra av ett träningspass just då – och man mår superbra efteråt. Men det är också viktigt att lyssna på sin kropp. Om jag inte orkar så gör jag något annat.

Är det bra att sätta upp mål med träningen?
– Glöm alla mål om att bli snyggare. Träna istället för att vara hälsosam och för att utvecklas inom din träningsform. Sätter du för höga mål kan du tappa motivationen –  och det finns roligare saker i livet än prestige. Själv tränar jag för att kunna leva gott – festa och äta vad jag vill. Jag är livsnjutare.

Text: Annalena Wisén

——

BOOSTA DIN TRÄNING

I den ekologiska hudvårdsoljan Aroma Eucalyptus har vi samlat naturliga ingredienser av allra finaste kvalitet som stärker och peppar dig både före och efter träningspasset.

Före träningen: Smörj in musklerna för att mjuka upp dem. Applicera på bröstet och överläppen för att få bra fokus under passet.

Efter träningen: Smörj in kroppen för en skön återhämtning mentalt och muskulärt, och för att återfukta huden. Du kan även mixa den med din favoritlotion.

Läs mer om eukalyptusens fina egenskaper i Om våra oljor eller beställ Aroma Eucalyptus i vår webbutik.